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Melatonina
A melatonina é uma hormona natural produzida pelo organismo durante a noite, daí o seu nome de hormona do sono. Desempenha um papel central na regulação dos ritmos biológicos, intervindo, designadamente, para facilitar o sono. A sua secreção tem, infelizmente, tendência a diminuir na ausência de sol e com a idade. Para compensar essa deficiência de melatonina natural, foram desenvolvidos suplementos alimentares. Contribuindo para a redução do tempo antes de adormecer, uma suplementação de melatonina pode ser indicada como tratamento dos distúrbios do sono, incluindo a insónia. Também já demonstrou que é capaz de atenuar os efeitos do desfasamento horário. Desfrute dos benefícios desta hormona, graças à nossa seleção de suplementos alimentares à base melatonina.
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